Le QI GONG (se prononce “tchi kong”) est une pratique millénaire chinoise qui associe mouvements lents, respiration consciente et concentration mentale. Le mot “Qi” signifie énergie vitale, et “Gong” fait référence au travail ou à la maîtrise.
Ainsi, le QI GONG est littéralement “le travail de l’énergie”.
Chez Alovive, les séances de QI GONG invitent chaque participante à se reconnecter à son souffle, à apaiser son esprit et à renforcer son énergie intérieure. C’est une discipline douce, accessible à toutes, qui vise à équilibrer le corps et l’esprit dans un cadre serein et bienveillant.
Les bienfaits du QI GONG
Pratiquer régulièrement le QI GONG apporte des bienfaits profonds sur la santé physique et émotionnelle :
- 🌬️ Améliore la respiration et la circulation de l’énergie vitale
- 🧘♀️ Renforce la concentration et la clarté mentale
- 💪 Tonifie le corps sans effort ni impact articulaire
- 😌 Réduit le stress et l’anxiété
- ❤️ Favorise la détente et la qualité du sommeil
- 🌿 Stimule le système immunitaire et équilibre les émotions
Le QI GONG agit en douceur sur l’ensemble de l’organisme. Il aide à éliminer les tensions, à relâcher les blocages énergétiques et à retrouver un état de calme profond.
Le QI GONG chez Alovive
Nos séances de QI GONG sont guidées par des instructrices passionnées, dans un espace propice à la détente et à la reconnexion.
Chaque cours vous invite à ralentir, à respirer et à ressentir le mouvement intérieur du corps.
Le QI GONG s’adresse à toutes les femmes, quel que soit leur âge ou leur condition physique.
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Pour aller plus loin
Si vous souhaitez approfondir vos connaissances, découvrez cet article du site officiel de la Fédération de Qigong et Arts Énergétiques (FEQGAE) qui explique en détail les origines, les pratiques et les bienfaits du QI GONG.