Le Pilates chez Alovive
Renforcez votre corps en profondeur, soulagez votre dos, retrouvez votre posture
Mal de dos qui s’installe, posture qui se voûte, ventre qui manque de tonus ? Le Pilates travaille là où le sport classique ne va pas : les muscles profonds qui soutiennent votre corps au quotidien. Chez Alovive, vous le pratiquez entre femmes, dans une ambiance bienveillante, à votre rythme
Soulagement
Tonus
Rythme
Posture
Renforcement
Soulagement
Tonus
Rythme
Posture
Pourquoi le Pilates chez Alovive ?
Un travail en profondeur, des résultats durables
1
Un espace 100 % féminin où vous travaillez sans regard ni jugement
2
Des cours en petit groupe (10 personnes maximum) pour des corrections personnalisées
3
9 créneaux par semaine pour s’adapter à votre emploi du temps (du matin au soir, du mardi au samedi)
4
Deux coachs expérimentées qui adaptent les exercices à votre niveau et à votre corps
5
Une ambiance chaleureuse dans notre centre, une salle qui est un cocon de 90 m²
Une séance de Pilates chez Alovive
45 minutes pour vous reconnecter à votre corps
Une séance de Pilates dure 45 minutes et se déroule sur tapis. Pas besoin de matériel particulier, pas besoin d’expérience : la coach vous guide pas à pas et adapte les exercices à votre niveau.
1. Le déroulé d’une séance
- Un échauffement doux pour préparer le corps
- Une série d’exercices ciblés sur les muscles profonds, le dos, la posture
- Un travail constant sur la respiration, qui décuple l’efficacité de chaque mouvement
- Un retour au calme et un étirement final pour repartir détendue
2. Ce que le Pilates va changer pour vous
- Renforcer vos muscles profonds, ceux qui maintiennent votre dos et votre posture
- Soulager les douleurs lombaires, les tensions dans la nuque et les épaules
- Retrouver une posture plus droite, plus alignée
- Gagner en souplesse et en amplitude de mouvement
- Apaiser votre mental grâce au travail de respiration
Quand venir ?
9 créneaux par semaine, pour toutes vos disponibilités
Que vous soyez plus du matin, du midi ou du soir, vous trouverez forcément un créneau qui vous
convient :
Mardi
- 📅 11h30 — Pilates
- 📅 14h30 — Pilates
- 📅 17h30 — Pilates
Mercredi
- 📅 10h30 — Pilates
- 📅 12h30 — Pilates
- 📅 18h30 — Pilates
- 📅 19h30 — Pilates
Jeudi
- 📅 17h30 — Pilates
Samedi
- 📅 11h30 — Pilates
Vos coachs Pilates
Coach Laetitia
Laetitia et Marinella
Laetitia et Marinella vous accompagnent à chaque séance avec exigence et bienveillance. Elles savent repérer la posture qui se déforme, le mouvement qui se compense, et corrigent en douceur pour que chaque exercice vous apporte un vrai bénéfice. Leur priorité : que vous progressiez en sécurité, à votre rythme, et que vous repartiez en pleine conscience de votre corps.
Coach Marinella
Le Pilates, c’est pour qui ?
Pour vous, quel que soit votre niveau
Que vous soyez grande débutante qui n’a jamais pratiqué, sédentaire qui veut renouer avec son corps en douceur, sportive confirmée à la recherche d’un travail postural complémentaire, ou femme qui souhaite soulager des douleurs de dos installées — le Pilates s’adapte à vous.
Les exercices peuvent être modifiés et adaptés à chacune. Pas besoin d’être souple, pas besoin
d’être en forme. Juste l’envie d’écouter votre corps et d’en prendre soin.
Infos pratiques
Pour bien préparer votre venue
Où ?
Combien ?
Petits groupes de 10 personnes maximum
Durée ?
45 minutes par séance
Tarif ?
Carte de séances utilisable sur toutes les activités du centre (pilates, yoga, aquagym,
fitness, zumba…). Une seule carte, plein de possibilités et un paiement mensuel pour un budget
tout en douceur
Une question ?
04.68.71.02.99 — contact@alovive.com
Et si on commençait par une séance offerte ?
La meilleure façon de découvrir si le Pilates est fait pour vous, c’est de venir l’essayer. Votre 1ère
séance est offerte, sans engagement.
Choisissez votre créneau parmi les 9 disponibles dans la semaine, on vous accueille avec le sourire.
Alovive propose une variété de cours de fitness pour vous aider à développer votre force intérieure et extérieure. De l’Aquagym à la Zumba, découvrez la joie du mouvement et adoptez un mode de vie équilibré et sain avec nos instructeurs experts.
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