Le Pilates avec Laëtitia et Lé-Thi
Le Pilates est une méthode d’exercice développée par Joseph Pilates dans les années 1920. Il a conçu cette méthode en combinant des éléments de gymnastique, de yoga et de techniques de réhabilitation, dans le but de renforcer le corps tout en améliorant la flexibilité et la posture. La philosophie du Pilates repose sur l’idée que […]