Author : Laetitia

Le Pilates avec Laëtitia et Lé-Thi

Le Pilates est une méthode d’exercice développée par Joseph Pilates dans les années 1920. Il a conçu cette méthode en combinant des éléments de gymnastique, de yoga et de techniques de réhabilitation, dans le but de renforcer le corps tout en améliorant la flexibilité et la posture. La philosophie du Pilates repose sur l’idée que […]

Le Yoga avec Marie

Le yoga Vinyasa est une forme dynamique de yoga qui se concentre sur la synchronisation du mouvement et de la respiration. Le terme « Vinyasa » signifie « placer d’une manière spéciale », et cela se reflète dans la façon dont les postures (asanas) sont enchaînées de manière fluide et harmonieuse. Chaque mouvement est lié à une inspiration ou […]

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